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¿Te gusta lo que ves cuando te reflejas en el espejo?

Estamos en un correr constante, realizando casi en piloto automático las rutinas de nuestra vida. Pero hay un momento muy particular y es aquel donde estas frente al espejo, ya sea peinándote, lavándote los dientes o limpiándote la cara… Y es en ese momento, donde empiezas a revisar todo aquello que mejoraríamos en nuestra apariencia.. Se identifican, les ¿ha pasado?

Yo confieso que sí, lo he vivido en diferentes etapas de mi vida; adolescencia, soltera, casada, y desde que arrancaba el día ya tenia este pensamiento en mi.  Pero HOY es distinto, puedo decirles que al estar frente al espejo me gusta la persona que se refleja, y una de las rutinas que me ha ayudado a aceptar y querer mi reflejo en el espejo es  el “Cepillado en Seco o Dry Brushing”

Cepillado en Seco  

Es una técnica muy antigua utilizada para prevenir la resequedad de la piel y  estimular su regeneración, bueno pero para mi, va mas allá de un beneficio físico, es la sensación de renovación que vivo solo por darme este espacio de 5 a 10 minutos.

¿Qué necesito?

– Un cepillo de cedras naturales (de preferencia con un mango largo para alcanzar áreas como la espalda)

–  Tu cuerpo y listo!

¿Cómo la aplico?

  • Cepillarse a diario, por la mañana, con el cuerpo seco y desnudo
  • Cepillar el cuerpo completo con movimientos circulares y hacia el corazón
  • Adaptar la presión del cepillo (Menos presión= áreas de piel más delgada / Mas presión = donde la piel es más gruesa
  • Terminar con una ducha para que el agua se lleve las toxinas removidas con el cepillado, al finalizar no olvides hacer 3 ciclos de agua caliente y luego fría
  • Al salir de la ducha, aplicarse un aceite natural como el de ajonjolí, coco, almendra u oliva.
  • Es importante lavar el cepillo una vez por semana con agua y jabón. Sécalo si puedes al aire libre y al sol

En ¿qué parte del cuerpo la aplico?

  • En todo el cuerpo, se puede incluir la cara, pero con un cepillo pequeño
  • Evitar los ojos
  • Evitar zonas con heridas o moretones

Y entonces ¿cuáles son los beneficios?

  • Aumenta el flujo sanguíneo y empiezas a experimentar un aumento en la energía, te sientes revitalizada
  • Estimula la circulación
  • Ayuda a la digestión
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Asiste al sistema linfático
  • Mejora la función del sistema nervioso
  • Estimula las glándulas sebáceas y hormonas.
  • Reduce la celulitis
  • Elimina las células muertas
  • Previene las arrugas prematuras
  • Tonifica los músculos

LO MAS IMPORTANTE ES, QUE AL ESTAR APLICANDO LA TECNICA, NUESTRA MENTE ESTE ENFOCADA EN LO QUE ESTAMOS HACIENDO, ES DECIR, HACERLO A CONSCIENCIA. EN ESE MOMENTO, INTENTEMOS ACEPTAR Y AGRADECER CADA PARTE DE NUESTRO CUERPO, SOLO ATRAVES DE PENSAMIENTOS POSITIVOS.

Y así fue como de pronto siguiendo esta técnica por más de un mes, sentí los beneficios de bienestar físico y emocional. Me encantaría que pudieras disfrutarlos.. ¡Pruébalo, hoy puede ser ese día para empezar un hábito saludable en tú vida!

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