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¿Te gusta lo que ves cuando te reflejas en el espejo?

Estamos en un correr constante, realizando casi en piloto automático las rutinas de nuestra vida. Pero hay un momento muy particular y es aquel donde estas frente al espejo, ya sea peinándote, lavándote los dientes o limpiándote la cara… Y es en ese momento, donde empiezas a revisar todo aquello que mejoraríamos en nuestra apariencia.. Se identifican, les ¿ha pasado?…

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Hoy es el momento para poner el cuerpo en movimiento

Nuestro cuerpo tiene hambre de movimiento, nos los hace saber cada vez que volteamos a ver a cualquier persona que esta ejercitándose, ya sea montando bicicleta, corriendo, practicando yoga, bailando zumba, es en ese momento que se nos dispara un deseo de activarnos. Sin embargo, nuestra primera reacción al no estarlo haciendo es el auto sabotaje: “No tengo tiempo, es…

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¡Disfrutemos el espacio donde vivimos!

¡Disfrutemos el espacio donde vivimos!  Les ha pasado que ¿llegan a casa y desde que van dando el primer paso empiezan a observar cada una de las cosas que quisieran cambiar, modificar, remendar o simplemente eliminar de su espacio?… Ese momento donde pareciera que todo lo que algún día nos entusiasmo adquirir, hoy pierde el valor. Este sentimiento, aunque no…

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Chia seeds

PUDIN DE CHIA  Vainilla+ Almendras INGREDIENTES (2 porciones) 2 tazas de leche de almendras sin azúcar 1/2 taza de semillas de chia 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1-2 cucharada de miel de maple o de miel de abeja Frutas de temporada moras, duraznos, fresas, higos,plátano Nueces para el topping ( nuez de la india, almendras, etc) PASOS Coloca las…

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