Recibe increíbles tips y frases que inspiran tú Estilo de Vida Saludable

Como Health Coach, te ayudo a redesfresh-ananaspineapple-in-female-hands-picjumbo-comcubrir a través de los alimentos, ese PODER que ya tienes para emprender tu propio estilo de vida saludable.

¡Empieza hoy!

Nos estamos adaptando a una nueva era, donde nuestro cuerpo y alma están pidiendo cambios… Posiblemente ya no se te antojan los alimentos que tanto disfrutabas. Ahora estás con hambre de probar nuevos sabores, o sientes la responsabilidad de escuchar a tu cuerpo eligiendo mejores versiones para alimentarlo.

Nuestros cuerpos físicos están teniendo una necesidad de sincronización. Y a medida que nosotros podamos sincronizarnos, tendremos una vibración más elevada y podremos disfrutar de un estilo de vida saludable.

Pero… ¿por dónde empezamos?

Me gustaría compartirles los principios que me han convertido en quien soy hoy por hoy y que, además, me han servido para poner la salud en primer lugar y transformar esto en un estilo de vida.

1) BIO-INDIVIDUALIDAD ™: Reconocer que somos seres únicos e irrepetibles con necesidades distintas. Cada uno tiene su propio estilo de vida saludable. Por lo tanto, lo que para una persona es un alimento para otra es veneno.

Y ¿Cómo lo reconoces?

  • Acepta la diversidad. En mi caso, a medida que fui aprendiendo las diversas teorías de la nutrición (dieta paleo, vegetarianos, dieta baja en grasa y baja en carbohidratos), fui probando lo que funcionaba y lo que no en mi cuerpo. De esta manera, construí mi propia dieta, aceptando que yo soy mi guía y confiando en mí.
  • Escucha tu cuerpo. ¿Cuántas veces hemos ignorado las señales que nuestro cuerpo nos manda, acerca de un tipo de alimento que no nos hace bien? Seguramente muchas veces… Yo empecé a estar alineada con lo que mi cuerpo me estaba pidiendo. Es decir, sí algún alimento me inflamaba, entonces lo sustituía por otras versiones o reducía las porciones de su consumo. La clave aquí es ser congruentes.

2) ALIMENTOS DEL ALMA: Las fuentes no alimenticias de nutrición. Son los alimentos que realmente nos satisfacen, de donde proviene la mayor fuente de energía. Existe una popular frase que dice “La comida no llena la vida, es llenarnos de vida”.

Un ejemplo de este principio son los niños. Típico, están jugando, les llamamos a comer y claro no quieren, porque ni hambre tienen. Ellos se están alimentando del juego con sus amigos. Otro ejemplo sería, cuando estamos llevando un proyecto que nos apasiona, muchas veces hasta nos olvidamos de comer, porque nuestra comida es el PRANA como dicen…

Los alimentos del alma más reconocidos son: las profesiones, relaciones, actividades físicas y prácticas espirituales.

3) “SOMOS LO QUE COMEMOS”: Aunque no se puede comprobar que es una frase que dijo Budha, ha sido muy respetada por todos. Y no significa que si te comes una vaca te conviertes en vaca, ¡Claro que no! Si no que, no sólo comemos la parte física de los alimentos, estamos comiendo también su frecuencia de vibración, la parte energética (energía como lo cocinas, tus pensamientos).

Entonces, si nuestro cuerpo está compuesto por 72% de agua y el agua es energía, significa que nuestro cuerpo también lo es. Si el átomo es energía y nuestro cuerpo lo componen átomos, entonces nuestro cuerpo es energía. Y si los alimentos (sea del cuerpo o alma) son energía, se convierten en parte de nosotros. En resumen, TODO y TODOS somos Energía.

Teniendo en cuenta estos principios, sólo me queda preguntarte ¿cómo te estás nutriendo para vivir tu propio estilo de vida saludable?

Te invito a que realices una introspección… ¿Estás cansado de tratar de adaptarte a una dieta? ¿Cansado de relaciones tóxicas? ¿Sientes una sobrecarga de trabajo? ¿Te pasas cumpliendo tus antojos, sin sentir que tienes el control? Y la más importante de todas las preguntas ¿Qué te hace realmente despertar todos los días y vivir a plenitud?

¿Estás listo para lograr tus objetivos de salud de una forma emocionante y con tu potencial al máximo?
¡Seguro que sí! ¡Y yo te voy a acompañar!