PROGRAMA“It´s a Lifestyle”
Tu cuerpo te pide cambios, pero… ¿cada vez que lo intentas se viene la frustración, enojo y hasta la frase: “Esto definitivamente no es para mí”?
Entonces qué bueno que estás aquí. En internet y a tu alrededor podrás encontrar mucha información, pero lo importante es cómo la puedes aplicar y adaptar a ti.
Te invito a alcanzar tu propio estilo de vida saludable, llevando la alimentación y cuidado personal que conecte contigo.
¡Empezamos!
En ¿qué consiste?
Se trata de un programa online, donde tienes la oportunidad de no estar solo en tu proceso de transformación. Vamos a trabajar juntos en los objetivos de salud que siempre has querido lograr. Te ofreceré las herramientas que te permiten alcanzar las metas que te has propuesto. Es tu oportunidad de ser escuchado en todas esas necesidades que requieres para empezar de una vez por todas un estilo de vida saludable…
¿Cómo lo haremos?
- 6 Sesiones de Health Coaching online (2 sesiones por mes), donde compartiré información sobre temas de nutrición, hábitos y cuidado personal.
- Acceso a 2 clases especiales: Lectura de Etiquetas y Revisión de Alacena.
- Seguimiento del programa durante 3 meses a través de correos electrónicos y redes sociales.
- Evaluación de tu progreso.
- Recetas sencillas que te permitan poner en acción lo que vas aprendiendo.
- Recomendaciones de lecturas dinámicas, que te ayudarán a profundizar sobre temas que te generen mayor interés.
Lo más valioso y significativo de este proceso: ¿Qué Aprenderás?
- Escuchar tu cuerpo ¡Créeme, tiene mucho que decir!
- Conocer el entorno al que nos enfrentamos (industria alimenticia).
- Elegir las mejores versiones de los alimentos.
- Conectar contigo mismo, siendo congruente en cuanto al pensar, sentir y actuar.
- La importancia de los Alimentos del Alma en tu estilo de vida.
programa “la alacena que refleja tu estilo de vida”
Seguro múltiples veces te ha pasado, que estás en el supermercado con muchas alternativas de productos saludables y no sabes qué producto es el adecuado para ti. Quieres saber ¿cómo tomar decisiones para elegir mejores versiones de alimentos? ¡Entonces este programa te viene bien!
Aprender a elegir lo que más te conviene será más sencillo de lo que crees…
Aunque nuestro cuerpo es sabio, el tener herramientas que nos ayuden, como una especie de guía, nos aporta la confianza de saber que estamos tomando la mejor decisión y que vamos por el camino correcto.
¿En qué consiste este programa online?
Aquí haremos una revisión de los productos que consumes. Conoceremos la verdad… ¿Qué tanto se refleja ese estilo de vida saludable que quieres lograr con lo que actualmente tienes en tú alacena?
Conoce las herramientas que te ayudarán a alcanzar tus metas:
Es un programa on line donde podemos revisar los productos que consumes, qué tanto se refleja ese estilo de vida saludable que quieres lograr con lo que actualmente tienes en tú alacena. Conoce las herramientas que te ayudarán a lograrlo.
- 4 Sesiones de Health Coaching online (1 sesión por semana), donde compartiré contigo información sobre la lectura de etiquetas de productos y los valores nutricionales.
- Revisaremos tu alacena de arriba abajo.
- Haré seguimiento del programa durante 1 mes a través de correos electrónicos y redes sociales.
- Obtendrás una guía para facilitar la lectura de etiquetas y valores nutricionales en el supermercado.
¿Qué Aprenderás?
- Elegir mejores versiones de los alimentos.
- Leer los ingredientes de los productos.
- Identificar ingredientes controversiales.
- Descubrirás qué significado tienen las etiquetas en los productos saludables: orgánico, non GMO, libre de jaulas, libre de hormonas.
- Obtendrás una guía de valores nutricionales que te ayudarán a tomar decisiones en cuanto a tu alimentación.